Descripción

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: · Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. · Ejercicios específicos para cada deporte. · Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprendera estirar los músculos: · Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. · Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. · Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. · Son ejercicios reposados y nada competitivos. · Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

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